Tasty Table Diary

Media, Italiană

Bignè arcobaleno

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Salvează
Bignè arcobaleno

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Bignè leggeri e proteici con glassa arcobaleno naturale e farcia alla ricotta: il dessert fit che non rinuncia al gusto e al divertimento visivo.

Alege această versiune

Timp

47m

Porții

12 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

187 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Portare a ebollizione in un pentolino l'acqua con il burro e il sale, poi togliere dal fuoco.

2

Aggiungere la farina di farro e mescolare energicamente con un cucchiaio di legno fino a ottenere un impasto omogeneo e liscio.

3

Lasciare raffreddare l'impasto per 8-10 minuti a temperatura ambiente.

4

Preriscaldare il forno a 200°C.

5

Incorporare le uova una alla volta all'impasto freddo, mescolando bene dopo ogni aggiunta fino a ottenere un composto cremoso e denso.

6

Trasferire l'impasto in una tasca da pasticceria con beccuccio liscio e formare 12 palline su una placca rivestita di carta forno, distanziate di almeno 5 cm l'una dall'altra.

7

Cuocere in forno per 20-22 minuti fino a quando i bignè risulteranno ben gonfi e leggermente dorati.

8

A cottura ultimata, spegnere il forno e socchiuderlo per 8-10 minuti per asciugare i bignè all'interno.

9

Estrarre la placca e far raffreddare completamente i bignè a temperatura ambiente.

10

Nel frattempo, frullare delicatamente la ricotta con le proteine in polvere, il miele, la vaniglia e il succo di limone fino a ottenere una crema liscia e fluida.

11

Preparare la glassa sciogliendo lo zucchero di canna con l'acqua e dividendola in quattro porzioni; colorare ogni porzione con il colorante naturale scelto (rosso, giallo, blu, verde) e mescolare bene.

12

Immergere la calotta di ogni bignè freddo nella glassa colorata e lasciar asciugare su una gratella per 5-10 minuti.

13

Con un coltello piccolo, incidere delicatamente ogni bignè orizzontalmente e farcire la base con un cucchiaio di crema proteica alla ricotta.

14

Richiudere il bignè con la calotta glassata e servire subito o conservare in frigorifero per massimo 4 ore.

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Bignè arcobaleno

Bignè arcobaleno este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.
Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.
Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.
Lasă Bignè arcobaleno să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Bignè arcobaleno în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

Bignè arcobaleno

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Bignè arcobaleno

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.