Tasty Table Diary

Łatwy, Brytyjska

Breakfast Scones

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Breakfast Scones

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Scopri i scones proteici al cacao e banana, perfetti per una colazione nutriente e golosa!

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Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

150 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere al cacao
30 g di eritritolo
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
50 g di yogurt greco magro
1 banana matura
1 uovo
30 g di olio di cocco

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere al cacao, l'eritritolo, il lievito e il sale.

2

In un'altra ciotola, schiaccia la banana e uniscila allo yogurt greco, all'uovo e all'olio di cocco fuso.

3

Versa gli ingredienti umidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto morbido.

4

Trasferisci l'impasto su un piano infarinato e forma un disco di circa 2 cm di spessore.

5

Taglia il disco in 8 spicchi e disponili su una teglia rivestita di carta da forno.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, fino a doratura.

Wartości odżywcze w skrócie

250 kcal

Calorie

12 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Breakfast Scones

Breakfast Scones è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Breakfast Scones un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Breakfast Scones in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Breakfast Scones

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