Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Brioche salata soffice e croccante con prosciutto cotto, formaggio cremoso e cipolla dolce caramellata. Una versione light e proteica del classico italiano: meno grassi, più gusto e sazietà, perfetta come snack o merenda fit.
Czas
50m
Porcje
10 porcje
Poziom
Media
195 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola tiepida, versare il latte scremato e sciogliervi il lievito secco. Aggiungere l'olio extravergine di oliva, l'uovo intero e lo zucchero di canna. Mescolare fino a che il composto sia omogeneo.
In un'altra ciotola, unire la farina integrale e il sale. Creare una fontana al centro e versarvi il composto liquido. Impastare con le mani fino a ottenere un impasto morbido e elastico, circa 10 minuti. Se necessario, aggiungere acqua tiepida in piccole quantità.
Posizionare l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con un canovaccio umido e lasciare lievitare al riparo da correnti d'aria per circa 1 ora e 30 minuti, fino al raddoppio del volume.
Nel frattempo, preparare il ripieno: tritare finemente la cipolla bianca e farla rosolare a fuoco medio-alto in una padella antiaderente con 5 ml di olio per circa 5 minuti, fino a caramellare leggermente. Lasciar intiepidire.
Tritare il prosciutto cotto magro in piccoli pezzi. In una ciotola, mescolare la ricotta magra, la mozzarella light grattugiata, il prosciutto tritato, la cipolla caramellata, il prezzemolo fresco e il pepe nero.
Su un piano di lavoro leggermente infarinato, stendere l'impasto lievitato a forma rettangolare (circa 28x35 cm). Ritagliare un rettangolo di 3x8 cm da ciascun angolo, creando una striscia centrale di circa 10x3 cm.
Effettuare tagli paralleli inclinati a 45° sui lati lunghi della pasta, creando un effetto frangia senza separare completamente le strisce.
Distribuire il ripieno lungo la striscia centrale, lasciando i bordi liberi. Piegare le estremità e intrecciare le frange alternatamente sul ripieno.
Posizionare su una teglia rivestita di carta forno. Spennellare la superficie con il tuorlo sbattuto. Coprire e lasciare riposare per 45 minuti in luogo caldo.
Preriscaldare il forno a 200°C. Cuocere per 18-20 minuti fino a che la superficie sia dorata. Se necessario, coprire con carta stagnola negli ultimi minuti per evitare bruciature.
Estrarre dal forno e far raffreddare su una gratella prima di tagliare a fette e servire.
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Kultura kulinarna
Brioche salata prosciutto, formaggio e cipolle Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
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