Tasty Table Diary

Łatwy, Australijska

Chef John's Rocky Road Low Fat

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Chef John's Rocky Road Low Fat

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Wersja Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Rocky Road, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Czas

15m

Porcje

16 porcje

Poziom

Facile

Składniki

150 g di cioccolato fondente 85%
40 g di burro di mandorle
30 g di sciroppo d'agave
100 g di marshmallow senza zucchero
50 g di mandorle tostate tritate
30 g di cacao amaro in polvere

Przygotowanie

1

In una ciotola resistente al calore, sciogliere il cioccolato fondente e il burro di mandorle a bagnomaria, mescolando delicatamente fino a ottenere una consistenza liscia.

2

Togliere dal fuoco e aggiungere lo sciroppo d'agave, mescolando bene.

3

Incorporare i marshmallow e le mandorle tritate al composto di cioccolato, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Rivestire una teglia quadrata da 20x20 cm con carta da forno e versare il composto, livellando la superficie senza pressare.

5

Lasciare raffreddare a temperatura ambiente per circa 30 minuti, poi riporre in frigorifero per almeno 2 ore.

6

Una volta solidificato, cospargere con cacao amaro e tagliare in 16 quadrati.

Wartości odżywcze w skrócie

150 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

14 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Chef John's Rocky Road Low Fat

Chef John's Rocky Road Low Fat è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chef John's Rocky Road Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Chef John's Rocky Road Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chef John's Rocky Road Low Fat

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