Cherry Chip Scones Low Carb — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Deliziosi scones proteici alle ciliegie, leggeri e facili da preparare. Perfetti per uno spuntino sano!

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Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di farina integrale

50 g di proteine in polvere al gusto vaniglia

30 g di stevia o eritritolo

1 cucchiaio di lievito per dolci

1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio

30 g di burro di mandorle

150 g di yogurt greco magro

100 g di ciliegie fresche denocciolate e tritate

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 190°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, la stevia, il lievito e il bicarbonato.

3

Aggiungi il burro di mandorle e lavora il composto fino a ottenere un aspetto sabbioso.

4

Incorpora lo yogurt greco e mescola fino a quando non ottieni un impasto omogeneo.

5

Aggiungi le ciliegie tritate e mescola delicatamente per distribuirle nell'impasto.

6

Forma un disco di circa 2 cm di spessore con l'impasto sulla teglia.

7

Taglia il disco in 8 spicchi e separali leggermente tra loro.

8

Cuoci in forno per circa 20 minuti o fino a doratura.

9

Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la ricetta degli scones ai ciliegini, leggeri e senza glutine, perfetti per una colazione sana e gustosa!

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Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

100 g di farina di mandorle

50 g di farina di cocco

100 g di yogurt greco magro

50 g di ciliegie fresche (denocciolate e tagliate a pezzi)

2 cucchiai di eritritolo (o dolcificante a piacere)

1 cucchiaino di lievito in polvere

1 uovo

30 g di burro di mandorle (o burro normale)

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta da forno.

2

In una ciotola capiente, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, l'eritritolo e il lievito in polvere.

3

Aggiungi il burro di mandorle e mescola fino a ottenere un composto sabbioso.

4

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi lo yogurt greco. Mescola bene.

5

Versa gli ingredienti umidi nel composto secco e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Aggiungi le ciliegie e mescola delicatamente.

7

Trasferisci l'impasto sulla teglia e forma un cerchio di circa 2 cm di spessore.

8

Taglia il cerchio in 8 spicchi e separali leggermente.

9

Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché non sono dorati.

10

Servi caldi, ottimi anche con una spalmata di yogurt greco!

Wartości odżywcze w skrócie

230 kcal

Calorie

10 g

Proteine

15 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri la freschezza degli scones proteici alle ciliegie, perfetti per una colazione sana e nutriente!

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Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200g farina di avena

50g proteine in polvere al gusto vaniglia

30g dolcificante naturale (eritritolo o stevia)

10g lievito in polvere

50g yogurt greco magro

100ml latte di mandorla non zuccherato

100g ciliegie fresche denocciolate e tagliate a metà

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, il dolcificante e il lievito.

3

Aggiungi lo yogurt greco e il latte di mandorla, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

Incorpora delicatamente le ciliegie tagliate.

5

Trasferisci l'impasto sulla teglia e forma un cerchio di circa 2,5 cm di spessore.

6

Taglia il cerchio in 8 spicchi e separali leggermente.

7

Cuoci in forno per 20 minuti, fino a doratura. Servi caldo o tiepido.

Wartości odżywcze w skrócie

240 kcal

Calorie

15 g

Proteine

30 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Wersja Low Fat

Deliziosi scones leggeri alle ciliegie, perfetti per una colazione sana!

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Czas

35m

Porcje

8 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di farina integrale

30 g di zucchero di cocco

10 g di lievito in polvere

2 g di bicarbonato di sodio

30 g di olio di cocco

150 g di yogurt greco magro

50 ml di latte di mandorle

100 g di ciliegie fresche, denocciolate e tagliate a pezzetti

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 190°C. Fodera una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci la farina integrale, lo zucchero di cocco, il lievito e il bicarbonato.

3

Aggiungi l'olio di cocco e mescola fino a ottenere un composto sabbioso.

4

In un'altra ciotola, combina lo yogurt greco e il latte di mandorle, quindi versa nel composto di farina e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Incorpora delicatamente le ciliegie tagliate.

6

Trasferisci l'impasto sulla teglia e forma un cerchio di circa 2 cm di altezza. Taglia in 8 spicchi senza separare.

7

Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché non sono dorati. Servi tiepidi.

Wartości odżywcze w skrócie

290 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

37 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Tożsamość przepisu

Kuchnia: Brytyjska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Kultura kulinarna

Historia Cherry Chip Scones Low Carb

Cherry Chip Scones Low Carb è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Cherry Chip Scones Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Cherry Chip Scones Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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