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Łatwy, Chińska

Chinese Style Stuffed Mushrooms

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Chinese Style Stuffed Mushrooms

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Scopri la ricetta dei funghi ripieni alla cinese in versione leggera e ricca di proteine, perfetti per una cena sana!

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Czas

35m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

8 funghi champignon grandi
200g di petto di pollo macinato
100g di carote grattugiate
50g di funghi shiitake secchi (rehydrated)
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
1 spicchio d'aglio tritato
pepe nero q.b
1 cucchiaino di olio di sesamo

Przygotowanie

1

Inizia pulendo i funghi champignon, rimuovendo i gambi e mettendo da parte i cappelli.

2

In una ciotola, unisci il petto di pollo macinato, le carote grattugiate, i funghi shiitake reidratati tritati finemente, la salsa di soia, lo zenzero e l'aglio. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Riempi i cappelli dei funghi con il composto di pollo, premendo leggermente per compattare.

4

Disponi i funghi ripieni in un cestello per la cottura a vapore e cuoci sopra acqua bollente per circa 20 minuti, finché il pollo è completamente cotto.

5

Servi caldi, guarniti con un filo di olio di sesamo e pepe nero a piacere.

Wartości odżywcze w skrócie

250 kcal

Calorie

30 g

Proteine

12 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Chinese Style Stuffed Mushrooms

Chinese Style Stuffed Mushrooms è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chinese Style Stuffed Mushrooms un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Chinese Style Stuffed Mushrooms in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chinese Style Stuffed Mushrooms

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