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Ușor, Chinezească

Chinese Style Stuffed Mushrooms

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Chinese Style Stuffed Mushrooms

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Versiune Original

Scopri la ricetta dei funghi ripieni alla cinese in versione leggera e ricca di proteine, perfetti per una cena sana!

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Timp

35m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

8 funghi champignon grandi
200g di petto di pollo macinato
100g di carote grattugiate
50g di funghi shiitake secchi (rehydrated)
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
1 spicchio d'aglio tritato
pepe nero q.b
1 cucchiaino di olio di sesamo

Mod de preparare

1

Inizia pulendo i funghi champignon, rimuovendo i gambi e mettendo da parte i cappelli.

2

In una ciotola, unisci il petto di pollo macinato, le carote grattugiate, i funghi shiitake reidratati tritati finemente, la salsa di soia, lo zenzero e l'aglio. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Riempi i cappelli dei funghi con il composto di pollo, premendo leggermente per compattare.

4

Disponi i funghi ripieni in un cestello per la cottura a vapore e cuoci sopra acqua bollente per circa 20 minuti, finché il pollo è completamente cotto.

5

Servi caldi, guarniti con un filo di olio di sesamo e pepe nero a piacere.

Valori nutriționale pe scurt

250 kcal

Calorie

30 g

Proteine

12 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Cultură culinară

Povestea Chinese Style Stuffed Mushrooms

Chinese Style Stuffed Mushrooms è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chinese Style Stuffed Mushrooms un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Chinese Style Stuffed Mushrooms in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chinese Style Stuffed Mushrooms

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