Tasty Table Diary

Media, Chilijska

Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat

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Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat

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Czas

40m

Porcje

10 porcje

Poziom

Facile

Składniki

400 ml di latte di cocco light
100 ml di latte scremato
2 cucchiai di stevia in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
Un pizzico di sale

Przygotowanie

1

In una pentola, unisci il latte di cocco light e il latte scremato, poi aggiungi la stevia e l'estratto di vaniglia. Mescola bene e porta a fuoco medio.

2

Una volta che il composto inizia a scaldarsi, aggiungi un pizzico di sale e continua a mescolare finché la stevia non si scioglie completamente.

3

Quando la miscela raggiunge il punto di ebollizione, mescola il bicarbonato di sodio in un piccolo recipiente con un cucchiaio d'acqua e aggiungilo al composto. Mescola energicamente per evitare che si formino grumi.

4

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 30 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando la miscela si addensa e assume un colore dorato.

5

Quando il Manjar ha raggiunto la consistenza desiderata, versalo in un contenitore ermetico e lascialo raffreddare. Una volta freddo, conserverà la sua cremosità in frigorifero per diverse settimane.

Wartości odżywcze w skrócie

200 kcal

Calorie

5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat

Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat

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