Tasty Table Diary

Media, Chileense

Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri il nostro Manjar Fit al Cocco, dolce e cremoso, preparato con ingredienti leggeri e sani!

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Tijd

40m

Porties

10 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

400 ml di latte di cocco light
100 ml di latte scremato
2 cucchiai di stevia in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
Un pizzico di sale

Bereidingswijze

1

In una pentola, unisci il latte di cocco light e il latte scremato, poi aggiungi la stevia e l'estratto di vaniglia. Mescola bene e porta a fuoco medio.

2

Una volta che il composto inizia a scaldarsi, aggiungi un pizzico di sale e continua a mescolare finché la stevia non si scioglie completamente.

3

Quando la miscela raggiunge il punto di ebollizione, mescola il bicarbonato di sodio in un piccolo recipiente con un cucchiaio d'acqua e aggiungilo al composto. Mescola energicamente per evitare che si formino grumi.

4

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 30 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando la miscela si addensa e assume un colore dorato.

5

Quando il Manjar ha raggiunto la consistenza desiderata, versalo in un contenitore ermetico e lascialo raffreddare. Una volta freddo, conserverà la sua cremosità in frigorifero per diverse settimane.

Voedingswaarden in één oogopslag

200 kcal

Calorie

5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat

Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Creamy Manjar (Dulce de Leche) Low Fat

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