Tasty Table Diary

Łatwy, Brytyjska

English Toffee Protein

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English Toffee Protein

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Scopri la ricetta del toffee fit, un dolce proteico e leggero con cioccolato fondente e noci, perfetto da gustare senza sensi di colpa!

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Czas

35m

Porcje

2 porcje

Poziom

Media

Składniki

50g burro di cocco
50g eritritolo
100g mandorle tritate
50g cioccolato fondente 70%
un pizzico di sale

Przygotowanie

1

In una pentola antiaderente, sciogliere il burro di cocco a fuoco medio.

2

Aggiungere l'eritritolo e il sale, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Continuare a cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando il composto raggiunge i 150°C (stadio di croccantezza).

4

Togliere dal fuoco e aggiungere le mandorle tritate, mescolando rapidamente.

5

Versare il composto in una teglia rivestita di carta forno, livellando bene.

6

Lasciare raffreddare a temperatura ambiente per circa 30 minuti.

7

Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria o nel microonde e versarlo uniformemente sopra il toffee.

8

Lasciare solidificare il cioccolato per almeno 30 minuti, quindi tagliare in pezzi e servire.

Wartości odżywcze w skrócie

245 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

23 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia English Toffee Protein

English Toffee Protein è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare English Toffee Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare English Toffee Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

English Toffee Protein

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