Tasty Table Diary

Легко, Британская

English Toffee Protein

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English Toffee Protein

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Версия Original

Scopri la ricetta del toffee fit, un dolce proteico e leggero con cioccolato fondente e noci, perfetto da gustare senza sensi di colpa!

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Время

35m

Порции

2 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

50g burro di cocco
50g eritritolo
100g mandorle tritate
50g cioccolato fondente 70%
un pizzico di sale

Приготовление

1

In una pentola antiaderente, sciogliere il burro di cocco a fuoco medio.

2

Aggiungere l'eritritolo e il sale, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Continuare a cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando il composto raggiunge i 150°C (stadio di croccantezza).

4

Togliere dal fuoco e aggiungere le mandorle tritate, mescolando rapidamente.

5

Versare il composto in una teglia rivestita di carta forno, livellando bene.

6

Lasciare raffreddare a temperatura ambiente per circa 30 minuti.

7

Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria o nel microonde e versarlo uniformemente sopra il toffee.

8

Lasciare solidificare il cioccolato per almeno 30 minuti, quindi tagliare in pezzi e servire.

Пищевая ценность вкратце

245 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

23 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Культура еды

История English Toffee Protein

English Toffee Protein è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare English Toffee Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare English Toffee Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

English Toffee Protein

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