Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un smoothie cremoso e proteico che combina fragole fresche, cacao puro e latte di nocciola per una colazione ricca di energia e proteine, senza sensi di colpa.
Czas
5m
Porcje
2 porcje
Poziom
Facile
280 kcal
Calorie
18 g
Proteine
28 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn un frullatore capace, versa il latte di nocciola come base liquida.
Aggiungi lo yogurt greco, le fragole tagliate a pezzi, la banana affettata e i cubetti di ghiaccio.
Spolverizza il cacao in polvere e la proteine in polvere (o il petto di pollo tritato) sul composto.
Aggiungi il pizzico di sale marino per esaltare i sapori.
Aziona il frullatore a velocità media-alta per circa 60-90 secondi, fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Se desideri un gusto più dolce, aggiungi il miele grezzo e miscela rapidamente.
Dividi lo smoothie in due bicchieri alti e servi subito con cubetti di ghiaccio aggiuntivi sul fondo, se preferisci.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Frullato delizioso Protein to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
