Tasty Table Diary

Łatwy, Wietnamska

Gamberi al Caramello di Cocco - Tom Rim

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Gamberi al Caramello di Cocco - Tom Rim

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Scopri la versione leggera e proteica dei gamberi al caramello di cocco, un piatto ricco di sapori e salute!

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Czas

20m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di gamberi sgusciati
1 cucchiaio di eritritolo
50 ml di acqua di cocco leggera
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaio di olio di sesamo
1 scalogno tritato finemente
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di erba cipollina fresca tritata
pepe nero q.b
sale marino q.b

Przygotowanie

1

Pulisci i gamberi sciacquandoli sotto acqua corrente e cospargili di sale marino, lasciali riposare per 5 minuti.

2

In un tegame antiaderente a fuoco basso, tosta l'eritritolo per 2 minuti fino a ottenere una leggera colorazione dorata, poi aggiungi l'acqua di cocco e mescola delicatamente.

3

In una padella a fuoco medio, scalda l'olio d'oliva e l'olio di sesamo, aggiungi lo scalogno e l'aglio e cuoci per 3-4 minuti finché diventano morbidi.

4

Versa la salsa di caramello leggera nella padella con aglio e scalogno, aggiungi la salsa di soia e mescola per 1 minuto.

5

Aggiungi i gamberi e cuoci per 4-5 minuti, girandoli nella salsa fino a quando non diventano rosa.

6

Cospargi con l'erba cipollina fresca e pepe nero, poi servi caldo.

Wartości odżywcze w skrócie

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Gamberi al Caramello di Cocco - Tom Rim

Gamberi al Caramello di Cocco - Tom Rim è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gamberi al Caramello di Cocco - Tom Rim un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Gamberi al Caramello di Cocco - Tom Rim in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gamberi al Caramello di Cocco - Tom Rim

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