Name: Gelato alla pesca Low Fat
Cuisine: Włoska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Gelato cremoso alla pesca con proteine del siero, senza lattosio e naturalmente dolce. Perfetto dopo cena o come snack fit, pronto in 10 minuti.

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

15 g

Proteine

18 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Lavare le pesche, tagliarle in spicchi eliminando il nocciolo, quindi inserirle in un frullatore ad immersione o blender.

2

Frullare la frutta per 30 secondi fino a ottenere una consistenza liscia e uniforme.

3

Aggiungere lo yogurt greco e le proteine in polvere, continuando a frullare per altri 20 secondi finché il composto risulti omogeneo e cremoso.

4

Versare il miele, l'olio di cocco e la vaniglia, mescolando delicatamente con un cucchiaio per 10 secondi.

5

Trasferire il gelato in una ciotola o in coppette, servire immediatamente per ottenere la consistenza più cremosa e fredda.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri il gelato alla pesca fit, cremoso e ricco di proteine, perfetto per una dolce pausa sana!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

133 kcal

Calorie

17 g

Proteine

6 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Tagliare le pesche a cubetti e metterle in una ciotola.

2

Aggiungere lo yogurt greco, le proteine in polvere, l'eritritolo e il succo di limone.

3

Mescolare bene con una forchetta fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Trasferire in un contenitore e riporre nel congelatore per almeno 1 ora.

5

Servire il gelato in una coppetta, decorato con pezzetti di pesca fresca se desiderato.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri il gelato alla pesca proteico, una dolce e sana delizia estiva!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

172 kcal

Calorie

21 g

Proteine

13 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Lava e sbuccia le pesche, poi tagliale a pezzi e mettile in un frullatore.

2

Frulla le pesche fino a ottenere una purea liscia.

3

In una ciotola, unisci lo yogurt greco e le proteine in polvere alla purea di pesche.

4

Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Se desideri un tocco di dolcezza, aggiungi il miele e mescola di nuovo.

6

Versa il composto in un contenitore e metti in congelatore per almeno 2 ore.

7

Prima di servire, lascia riposare il gelato a temperatura ambiente per qualche minuto per facilitarne la porzionatura.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri il gelato alla pesca proteico, fresco e leggero, perfetto per rinfrescarsi senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

6 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

152 kcal

Calorie

16 g

Proteine

17 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Lavate e sbucciate le pesche, quindi tagliatele a pezzi e mettetele in un frullatore insieme al succo di limone e al miele.

2

Frullate fino ad ottenere una crema liscia e omogenea.

3

Aggiungete lo yogurt greco e mescolate delicatamente fino a incorporarlo completamente nella crema di pesche.

4

Versate il composto in un contenitore e riponete in freezer per almeno 3 ore.

5

Ogni 30 minuti, mescolate il gelato con una forchetta per rompere i cristalli di ghiaccio e ottenere una consistenza cremosa. Ripetete fino a raggiungere la consistenza desiderata.

6

Servite il gelato in coppette e, se volete, spolverate con un pizzico di cannella.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Włoska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Gelato alla pesca Low Fat

Gelato alla pesca Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Gelato alla pesca Low Fat chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Gelato alla pesca Low Fat z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Gelato alla pesca Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Włoska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat