Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/3750841-d71f8af4944547b4bfcc55c4abe7e9fc.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della quinoa greca, un piatto fresco e nutriente perfetto per il pranzo!
Czas
25m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
420 kcal
Calorie
22 g
Proteine
50 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountSciacqua la quinoa sotto acqua corrente per rimuovere eventuali impurità.
In una pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale e aggiungi la quinoa.
Riduci il fuoco a medio-basso, copri e lascia cuocere per circa 15 minuti, finché la quinoa non avrà assorbito tutto il liquido e risulterà tenera.
Una volta cotta, trasferisci la quinoa in una ciotola e lasciala raffreddare.
Aggiungi l'olio extravergine d'oliva, sale e pepe e mescola bene.
Unisci i pomodorini tagliati a metà, le olive, la feta sbriciolata e il basilico fresco.
Mescola delicatamente e servi subito, oppure lascia riposare in frigorifero per un'ora per esaltare i sapori.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Greek Quinoa to bardzo lubiane danie kuchni Greca, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
