Tasty Table Diary

Łatwy, Irlandzka

Irish Oatmeal Brulee

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Irish Oatmeal Brulee

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Czas

30m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

500ml di latte scremato
150g di fiocchi d'avena integrali
1 cucchiaino di cannella in polvere
Scorza di mezzo limone grattugiata
1 pizzico di sale
50g di mirtilli disidratati
30g di zucchero di cocco
2 cucchiai di yogurt greco
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Przygotowanie

1

In un pentolino, porta a ebollizione il latte scremato a fuoco medio.

2

Aggiungi i fiocchi d'avena, la cannella, la scorza di limone e il sale. Riduci la fiamma e cuoci a fuoco lento per circa 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a ottenere una consistenza cremosa.

3

Togli dal fuoco e incorpora i mirtilli disidratati, lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia. Mescola bene.

4

Distribuisci il composto in 4 ramekin, livellando la superficie.

5

Cospargi la superficie con lo zucchero di cocco e metti i ramekin sotto il grill del forno per 2-3 minuti, finché non si caramellizza.

6

Servi immediatamente per una colazione calda e golosa.

Wartości odżywcze w skrócie

290 kcal

Calorie

12 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Irish Oatmeal Brulee

Irish Oatmeal Brulee è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Irish Oatmeal Brulee un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Irish Oatmeal Brulee in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Irish Oatmeal Brulee

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