Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle costine di manzo alla coreana in versione fit, ricche di sapore e proteine!
Czas
30m
Porcje
1 porcje
Poziom
Media
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, prepara la marinata mescolando la salsa di soia, l'aceto di riso, l'eritritolo, l'aglio tritato, il cipollotto tritato, l'olio di sesamo e il pepe nero.
Massaggia le costine di manzo con la marinata e lasciale riposare in frigorifero per 30 minuti.
Preriscalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Rimuovi le costine dalla marinata, eliminando il liquido in eccesso.
Cuoci le costine sulla griglia per 6-7 minuti per lato, fino a doratura, mantenendo il centro succoso.
Servi le costine cosparse di semi di sesamo tostati e accompagnate da cipollotto crudo.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Korean BBQ Ribs - Costine alla Coreana to bardzo lubiane danie kuchni Coreana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
