Tasty Table Diary

Media, Kubańska

Maiale Sminuzzato Cubano

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Maiale Sminuzzato Cubano

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Scopri il maiale sminuzzato in versione fit, ricco di proteine e con salsa di lime fresca per un pranzo leggero e gustoso!

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Czas

55m

Porcje

1 porcje

Poziom

Media

Składniki

300g di filetto di maiale magro
500 ml di brodo vegetale leggero
succo di 1 lime
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di cipolla in polvere
1 rametto di timo fresco
4-5 grani di pepe nero
sale q.b
1 cucchiaino di olio EVO
100g di cipolla rossa affettata
2 spicchi d'aglio tritati
10g di prezzemolo fresco tritato

Przygotowanie

1

In una pentola, unire il brodo vegetale, il succo di lime, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il timo, i grani di pepe e il sale. Portare a ebollizione.

2

Aggiungere il filetto di maiale e cuocere a fuoco lento per circa 40 minuti, fino a quando la carne è tenera.

3

Rimuovere dalla pentola e lasciare riposare nel brodo per 10 minuti. Sminuzzare la carne con due forchette, eliminando il grasso visibile.

4

Scaldare l'olio in una padella antiaderente e rosolare il maiale sminuzzato per 5 minuti, finché non diventa leggermente dorato.

5

Aggiungere la cipolla rossa e l'aglio tritati, cuocere per 5-7 minuti fino a che le cipolle sono morbide.

6

Completare con il succo di lime fresco e il prezzemolo tritato, mescolare bene e servire caldo.

Wartości odżywcze w skrócie

400 kcal

Calorie

45 g

Proteine

10 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Maiale Sminuzzato Cubano

Maiale Sminuzzato Cubano è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maiale Sminuzzato Cubano un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Maiale Sminuzzato Cubano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maiale Sminuzzato Cubano

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