Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Mini Pasqualina Fit, un piatto gustoso e sano, ricco di proteine e perfetto per una cena leggera!
Czas
35m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
320 kcal
Calorie
24 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'uovo intero, l'olio d'oliva e il sale fino ad ottenere un composto omogeneo. Compatta il mix all'interno di una coppapasta di 8 cm di diametro, creando una base per la tua pasqualina. Riponi in frigo per 10 minuti.
Cuoci gli spinaci al vapore per circa 5-7 minuti, finché non saranno teneri. Scola e strizza per eliminare l'acqua in eccesso, poi trita finemente.
In una ciotola, unisci gli spinaci tritati con la ricotta, il parmigiano grattugiato e una spolverata di pepe. Mescola bene.
Riempi la base preparata con il mix di spinaci e ricotta, creando un piccolo incavo al centro. Adagia delicatamente l'uovo di quaglia crudo nell'incavo.
Cuoci in forno ventilato a 180°C per 15-20 minuti, fino a quando l'albume sarà ben cotto e leggermente dorato.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Mini Pasqualina Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
