Popularne kuchnie
Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/19644-moussaka-DDMFS-4x3-066ed4bc6ee14583a81e276020bb4ea7.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Moussaka Fit, un piatto greco rivisitato con pollo magro e una cremosa salsa di yogurt greco, ideale per una cena leggera e ricca di proteine!
Czas
1h 10m
Porcje
4 porcje
Poziom
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountAffetta le melanzane a rondelle e cospargile di sale; lasciale riposare per 30 minuti per far fuoriuscire l'acqua. Risciacqua e asciuga con carta assorbente.
Scalda l'olio d'oliva in una padella e rosola le melanzane per 2-3 minuti per lato fino a doratura. Metti da parte su carta assorbente.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla e l'aglio tritati, e il pollo macinato. Cuoci fino a quando la carne è ben dorata, circa 8-10 minuti.
Aggiungi i pomodori pelati, l'origano, la cannella e la noce moscata. Mescola bene e lascia cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
In una ciotola, sbatti lo yogurt greco con l'uovo e un pizzico di sale.
Preriscalda il forno a 180°C. In una teglia, disponi uno strato di melanzane, coprilo con il pollo e poi versa il composto di yogurt sopra.
Ripeti il procedimento con un altro strato di melanzane e termina con una spolverata di formaggio grattugiato.
Cuoci in forno per 30 minuti, fino a doratura. Lascia riposare prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Moussaka Protein to bardzo lubiane danie kuchni Greca, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
