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Media, Kanadyjska

Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein

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Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein

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Scopri un delizioso fagiano al forno avvolto in speck, con una salsa leggera e profumata. Un piatto ricco di sapore e proteine!

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Czas

45m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Składniki

4 petti di fagiano
4 fette di speck magro
200 ml di brodo vegetale
100 ml di vino bianco secco
1 scalogno tritato
2 spicchi d'aglio schiacciati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
sale e pepe q.b
1 rametto di rosmarino fresco

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio. Aggiungi lo scalogno e l'aglio, e fai rosolare fino a doratura.

3

Aggiungi i petti di fagiano e rosolali per 2-3 minuti per lato.

4

Avvolgi ogni petto di fagiano con una fetta di speck, fissando con uno stuzzicadenti.

5

In una teglia, versa il brodo vegetale e il vino bianco. Disponi i fagiani avvolti nello speck.

6

Aggiungi sale, pepe e rosmarino.

7

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a cottura completa.

8

Servi con il fondo di cottura filtrato.

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

8 g

Carboidrati

21 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein

Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein

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