Tasty Table Diary

Media, Canadian

Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein

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Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un delizioso fagiano al forno avvolto in speck, con una salsa leggera e profumata. Un piatto ricco di sapore e proteine!

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Time

45m

Servings

4 servings

Level

Media

Ingredients

4 petti di fagiano
4 fette di speck magro
200 ml di brodo vegetale
100 ml di vino bianco secco
1 scalogno tritato
2 spicchi d'aglio schiacciati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
sale e pepe q.b
1 rametto di rosmarino fresco

Method

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio. Aggiungi lo scalogno e l'aglio, e fai rosolare fino a doratura.

3

Aggiungi i petti di fagiano e rosolali per 2-3 minuti per lato.

4

Avvolgi ogni petto di fagiano con una fetta di speck, fissando con uno stuzzicadenti.

5

In una teglia, versa il brodo vegetale e il vino bianco. Disponi i fagiani avvolti nello speck.

6

Aggiungi sale, pepe e rosmarino.

7

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a cottura completa.

8

Servi con il fondo di cottura filtrato.

Nutrition at a glance

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

8 g

Carboidrati

21 g

Grassi

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Food culture

The story of Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein

Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Northern Ontario Partridge (Ruffed Grouse) Protein

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