Tasty Table Diary

Łatwy, Tajska

Pad Krapow Gai - Pollo Tailandese al Basilico Piccante

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Pad Krapow Gai - Pollo Tailandese al Basilico Piccante

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la versione leggera e proteica del Pad Krapow Gai, un piatto tailandese delizioso e sano, con pollo e basilico fresco!

Wybierz tę wersję

Czas

20m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

150g di petto di pollo a dadini
60ml di brodo di pollo
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaino di salsa di pesce
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaio di olio di sesamo
25g di cipolla rossa affettata
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaio di peperoncini freschi piccanti affettati
30g di basilico fresco Thai
200g di cavolfiore a pezzi
pepe nero q.b

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola il brodo di pollo, la salsa di soia, la salsa di pesce e l'eritritolo fino ad amalgamare bene.

2

Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco alto; aggiungi il petto di pollo e rosola per 4-5 minuti fino a doratura.

3

Aggiungi la cipolla rossa, l'aglio e i peperoncini freschi; continua la cottura per 2 minuti.

4

Versa il condimento preparato nella padella, mescola e fai cuocere per 3-4 minuti fino a quando la salsa si riduce e avvolge uniformemente il pollo.

5

Togli dal fuoco, aggiungi il basilico e mescola rapidamente fino a quando non appassisce.

6

Servi caldo accompagnato da cavolfiore cotto al vapore e leggermente saltato.

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

46 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Pad Krapow Gai - Pollo Tailandese al Basilico Piccante

Pad Krapow Gai - Pollo Tailandese al Basilico Piccante è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pad Krapow Gai - Pollo Tailandese al Basilico Piccante un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Pad Krapow Gai - Pollo Tailandese al Basilico Piccante in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pad Krapow Gai - Pollo Tailandese al Basilico Piccante

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →