Popularne kuchnie
Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei pancake proteici e leggeri, perfetti per iniziare la giornata con energia e gusto!
Czas
15m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
290 kcal
Calorie
28 g
Proteine
25 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, unisci i fiocchi d'avena, il lievito, e la cannella mescolando bene.
In un'altra ciotola, sbatti gli albumi con lo yogurt greco e il miele fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa il mix di ingredienti secchi nella ciotola con gli ingredienti umidi e mescola fino a ottenere un impasto uniforme.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella leggermente con olio di semi.
Versa un mestolo di impasto nella padella e cuoci per circa 2-3 minuti, finché non appaiono delle bolle in superficie.
Gira il pancake e cuoci l'altro lato per altri 2-3 minuti fino a doratura.
Ripeti con il resto dell'impasto e servi i pancake caldi con frutta fresca o sciroppo d'acero leggero.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Pancake to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
