Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei pancake proteici e leggeri, perfetti per iniziare la giornata con energia e gusto!
Время
15m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
290 kcal
Calorie
28 g
Proteine
25 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, unisci i fiocchi d'avena, il lievito, e la cannella mescolando bene.
In un'altra ciotola, sbatti gli albumi con lo yogurt greco e il miele fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa il mix di ingredienti secchi nella ciotola con gli ingredienti umidi e mescola fino a ottenere un impasto uniforme.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella leggermente con olio di semi.
Versa un mestolo di impasto nella padella e cuoci per circa 2-3 minuti, finché non appaiono delle bolle in superficie.
Gira il pancake e cuoci l'altro lato per altri 2-3 minuti fino a doratura.
Ripeti con il resto dell'impasto e servi i pancake caldi con frutta fresca o sciroppo d'acero leggero.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Pancake — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
