Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
280 kcal
Calorie
22 g
Proteine
28 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, separa i tuorli dagli albumi. Monta i tuorli con lo yogurt greco, il latte e un pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la farina integrale e il lievito, mescolando delicatamente fino a eliminare i grumi.
In un'altra ciotola, monta gli albumi a neve ferma, quindi incorporali delicatamente al composto con movimenti dal basso verso l'alto per mantenere l'aria.
Lascia riposare 15 minuti in frigorifero.
Scalda una padella antiaderente leggermente unta con olio EVO (spray), versa un mestolo di impasto e cuoci a fuoco medio finché non appaiono le piccole bolle sulla superficie (circa 2 minuti).
Capovolgere e cuocere altri 1-2 minuti fino a doratura leggera. Ripeti con il restante impasto.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Pancake Americani Light alle Proteine to bardzo lubiane danie kuchni Americana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
