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Media, Włoska

Pizza di Pasqua Low Carb

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Pizza di Pasqua Low Carb

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Una rivisitazione leggera e proteica della classica Pizza di Pasqua: meno grassi, più proteine, stessa bontà tradizionale. Perfetta per chi segue una dieta fit senza rinunciare al sapore.

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Czas

1h 5m

Porcje

8 porcje

Poziom

Media

Składniki

Lievito di birra secco 7 g
Latte scremato 150 ml
Farina integrale tipo 1 200 g
Ricotta magra 200 g
Formaggio grana padano 50% grasso 40 g
Parmigiano reggiano 24 mesi 30 g
Uova medie 2
Olio extravergine di oliva 8 ml
Pepe nero q.b
Sale fino 5 g
Pecorino fresco (fette sottili) 60 g

Przygotowanie

1

Riscalda il latte scremato a 37°C e sciogli il lievito di birra, lascia riposare 5 minuti finché non diventa schiumoso.

2

In una ciotola grande, unisci ricotta magra, uova, Parmigiano Reggiano grattugiato e grana padano; mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa il lievito attivato nella ricotta e mescola bene.

4

Aggiungi la farina integrale tipo 1 poco a poco, mescolando con una spatola. Aggiungi sale e olio extravergine; continua a mescolare finché non si forma un impasto coeso.

5

Trasferisci l'impasto su un piano leggermente infarinato e lavora brevemente con le mani (2-3 minuti) fino a quando non risulta liscio e elastico.

6

Imburra una tortiera rotonda da 20 cm e adagia l'impasto al suo interno, distribuendolo uniformemente con i polpastrelli; non pressare troppo.

7

Disponi le fette di pecorino fresco sulla superficie, lasciandole leggermente sollevate.

8

Copri con un canovaccio pulito e lascia lievitare 90 minuti in un luogo tiepido (26-27°C) finché il volume non è aumentato di circa il 50%.

9

Preriscalda il forno a 180°C.

10

Rimuovi il canovaccio e cuoci per 38-40 minuti finché la superficie non assume un colore dorato e l'interno rimane umido ma non crudo.

11

Estrai dal forno e lascia intiepidire 10 minuti prima di sformare.

12

Taglia a spicchi e servi accompagnando con verdure fresche, salumi magri o una insalata mista.

Wartości odżywcze w skrócie

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

18 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Pizza di Pasqua Low Carb

Pizza di Pasqua Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza di Pasqua Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Pizza di Pasqua Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza di Pasqua Low Carb

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