Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un plumcake soffice e goloso che ricicla le verdure dell'estrattore, arricchito con proteine in polvere e senza zuccheri aggiunti. Leggero, saziante e perfetto per una merenda consapevole.
Czas
55m
Porcje
8 porcje
Poziom
Facile
198 kcal
Calorie
9 g
Proteine
24 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreriscaldare il forno a 170°C. Rivestire uno stampo per plumcake (24x11 cm) con carta forno, ungerne leggermente i bordi.
In una ciotola capiente, sbattere le uova con lo zucchero di canna per 3-4 minuti fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
Aggiungere lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia, mescolare delicatamente con una spatola.
In un'altra ciotola, setacciare la farina integrale con il lievito, la cannella e il sale.
Incorporare la farina al composto d'uova con movimenti dal basso verso l'alto, senza smontare.
Aggiungere le proteine in polvere a pioggia continuando a mescolare delicatamente.
Versare l'olio in un filo sottile mentre si mescola, per evitare che il composto si smonta.
Aggiungere gli scarti di carota e mela, distribuendoli uniformemente nel composto.
Versare il preparato nello stampo, livellare con una spatola bagnata.
Cuocere a 170°C per 38-42 minuti fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce asciutto.
Lasciar raffreddare 10 minuti nello stampo, quindi sformare su una griglia.
Servire tiepido o a temperatura ambiente, opzionalmente spolverato con cannella.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Plumcake con frutta e verdura (riciclo) Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
