饮食文化
的故事 Plumcake con frutta e verdura (riciclo) Low Fat
Plumcake con frutta e verdura (riciclo) Low Fat 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜，植根于 Facile 的饮食传统，蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary，原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神，同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
版本 Original
Un plumcake soffice e goloso che ricicla le verdure dell'estrattore, arricchito con proteine in polvere e senza zuccheri aggiunti. Leggero, saziante e perfetto per una merenda consapevole.
时间
55m
份量
8 份
难度
Facile
营养概览
198 kcal
Calorie
9 g
Proteine
24 g
Carboidrati
6 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un account做法
1
Preriscaldare il forno a 170°C. Rivestire uno stampo per plumcake (24x11 cm) con carta forno, ungerne leggermente i bordi.
2
In una ciotola capiente, sbattere le uova con lo zucchero di canna per 3-4 minuti fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
3
Aggiungere lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia, mescolare delicatamente con una spatola.
4
In un'altra ciotola, setacciare la farina integrale con il lievito, la cannella e il sale.
5
Incorporare la farina al composto d'uova con movimenti dal basso verso l'alto, senza smontare.
6
Aggiungere le proteine in polvere a pioggia continuando a mescolare delicatamente.
7
Versare l'olio in un filo sottile mentre si mescola, per evitare che il composto si smonta.
8
Aggiungere gli scarti di carota e mela, distribuendoli uniformemente nel composto.
9
Versare il preparato nello stampo, livellare con una spatola bagnata.
10
Cuocere a 170°C per 38-42 minuti fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce asciutto.
11
Lasciar raffreddare 10 minuti nello stampo, quindi sformare su una griglia.
12
Servire tiepido o a temperatura ambiente, opzionalmente spolverato con cannella.
版本对比
该选哪个版本？
选择最适合今日餐桌的版本。
烹饪小贴士
完美成品的烹饪建议
尽量选用最新鲜的食材，以获得最佳风味。
慢慢积累风味，边烹饪边品尝。
烹饪不要急于求成：平衡才是关键。
上桌前让 Plumcake con frutta e verdura (riciclo) Low Fat 静置片刻。
FAQ
关于这道食谱的常见问题
在选择版本之前的实用解答。
可以提前准备 Plumcake con frutta e verdura (riciclo) Low Fat 吗？
可以。静置之后往往更加美味，而且加热效果极佳。
哪个版本最清淡？
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计，同时保留菜肴的原有结构。
哪个版本最适合健身？
Protein 版本增加了蛋白质含量，提升饱腹感。
可以冷冻吗？
大多数版本都适合按单份冷冻保存，方便备餐使用。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Plumcake con frutta e verdura (riciclo) Low Fat
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
