Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la polenta leggera, ricca di proteine e dal sapore avvolgente di aglio e formaggio, perfetta per un pranzo sano!
Czas
35m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPorta a ebollizione l'acqua in una pentola, aggiungendo un pizzico di sale.
Quando l'acqua bolle, versa a pioggia la polenta mescolando rapidamente per evitare grumi.
Cuoci la polenta per circa 3-5 minuti, mescolando costantemente, finché non si addensa.
Togli dal fuoco e aggiungi l'olio d'oliva, l'aglio tritato e metà del formaggio grattugiato, mescolando bene.
In una ciotola a parte, sbatti l'uovo e aggiungilo alla polenta, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa la polenta in una teglia leggermente unta e livella la superficie.
Cospargi con il formaggio rimanente e, se desideri, aggiungi la salsa piccante.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, finché il formaggio non si scioglie e la superficie è dorata.
Lascia raffreddare per alcuni minuti prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Polenta al Formaggio e Aglio dello Kentucky Protein to bardzo lubiane danie kuchni Americana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
