Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione rielaborata monoporzione dei tacos messicani Goya con pollo sminuzzato: mantiene l'identità culturale con spezie autentiche (ancho, cumin, oregano) e sugo al pomodoro, ma sostituisce le tortillas di mais con wraps proteici e riduce drasticamente i carboidrati. Perfetto per chi segue diete low-carb e high-protein senza rinunciare al sapore autentico.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
420 kcal
Calorie
48 g
Proteine
18 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreparare il sugo: in una ciotola mescolare il sugo di pomodoro (120 ml), aceto bianco (1 cucchiaino), aglio minato (1/2 cucchiaino), peperoncino ancho in polvere (1 cucchiaino), cumino (1/4 cucchiaino), origano secco (1/2 cucchiaino). Aggiustare di sale e spezie Adobo.
Scaldare a fuoco medio-alto l'olio EVO (1 cucchiaio) in padella antiaderente. Salare il petto di pollo (150 g) e rosolare 4 minuti per lato fino a doratura leggera.
Versare il sugo nel petto di pollo, portare a ebollizione, abbassare a fuoco basso e coprire. Cuocere 12-15 minuti finché non raggiunge 74°C nel punto più spesso.
Trasferire il pollo su un tagliere, lasciar riposare 2 minuti, quindi sminuzzare con due forchette. Rimettere il pollo in padella con il sugo e cuocere 3-4 minuti a fuoco medio finché il sugo si riduce e riveste il pollo.
Distribuire il pollo strappato su 1 wrap proteico (30 g) o 2 tortillas di grano saraceno (40 g totali).
Guarnire con cipolla bianca tritata (20 g), cilantro fresco (5 g), spicchio di lime e salsa piccante a piacere.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Pollo Strappato al Sugo di Pomodoro - Tacos Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
