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Łatwy, Niemiecka

Schnitzel

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Schnitzel

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Scopri la versione leggera e proteica dello schnitzel, preparato con petto di pollo e impanato con pane panko, per un pranzo sano e gustoso!

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Czas

35m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

500 g di petto di pollo
50 g di pane panko
2 uova
50 g di farina integrale
sale q.b
pepe q.b
olio extravergine d'oliva q.b
succo di limone q.b

Przygotowanie

1

Taglia il petto di pollo a fette sottili e appiattiscile leggermente con un batticarne.

2

In una ciotola, sbatti le uova con un pizzico di sale e pepe.

3

In un'altra ciotola, metti la farina integrale.

4

In un terzo recipiente, versa il pane panko.

5

Passa ogni fetta di pollo prima nella farina, poi nell'uovo sbattuto e infine nel pane panko, assicurandoti che sia ben impanato.

6

Scalda un filo d'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

7

Cuoci le fette di schnitzel per circa 5-6 minuti per lato, fino a doratura.

8

Scola su carta assorbente e spruzza con succo di limone prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Schnitzel

Schnitzel è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Schnitzel un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Schnitzel in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Schnitzel

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