Name: Sciroppo di cacao Low Fat
Cuisine: Włoska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Uno sciroppo di cacao leggero e proteico, perfetto per accompagnare yogurt, pancake fit o gelato proteico. Solo 120 kcal per porzione con 8g di proteine, senza zuccheri raffinati.

Wybierz tę wersję

Czas

20m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

120 kcal

Calorie

8 g

Proteine

12 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In un pentolino a fuoco medio, versare l'acqua filtrata e lo sciroppo di agave. Mescolare delicatamente fino a che lo sciroppo si scioglie completamente, circa 2 minuti.

2

Aggiungere il pizzico di sale marino e portare quasi a ebollizione (non deve bollire violentemente).

3

Ridurre il fuoco a basso e togliere il pentolino dal fuoco. Aggiungere l'estratto di vaniglia pura e mescolare.

4

Setacciare il cacao in polvere direttamente nel pentolino per evitare grumi. Mescolare vigorosamente con una frusta per 1-2 minuti fino a completa uniformità.

5

Aggiungere la proteine in polvere e la gomma di xantano, mescolare ancora per 30 secondi per ottenere una consistenza vellutata e omogenea.

6

Lasciare raffreddare per 5 minuti a temperatura ambiente, mescolando occasionalmente. Lo sciroppo si addenserà leggermente.

7

Versare in un barattolo di vetro pulito e conservare in frigorifero per massimo 10 giorni. Prima dell'uso, scaldare brevemente e mescolare.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri il nostro sciroppo di cacao proteico, un delizioso snack low-carb, perfetto per dolcificare le tue ricette senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

10m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

85 kcal

Calorie

9 g

Proteine

4 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In un pentolino, unisci l'acqua e l'eritritolo, poi porta a ebollizione a fuoco medio per circa 2 minuti mescolando di tanto in tanto.

2

Aggiungi il cacao amaro in polvere e la proteina in polvere, mescolando energicamente per evitare la formazione di grumi.

3

Continua la cottura a fuoco basso per altri 2 minuti, mescolando costantemente.

4

Spegni il fuoco e incorpora l'estratto di vaniglia, mescolando bene.

5

Utilizza il tuo sciroppo caldo o conservalo in frigorifero per un uso successivo.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri come preparare un delizioso sciroppo di cacao proteico, perfetto per arricchire la tua colazione in modo sano e gustoso!

Wybierz tę wersję

Czas

20m

Porcje

250 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

112 kcal

Calorie

11 g

Proteine

8 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola, porta a ebollizione l'acqua.

2

Aggiungi l'eritritolo e il pizzico di sale, mescolando fino a completo scioglimento.

3

Riduci il fuoco e incorpora il cacao amaro, continuando a mescolare per evitare grumi.

4

Aggiungi le proteine in polvere e mescola bene fino a ottenere un composto liscio.

5

Lascia cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Una volta raggiunta la consistenza desiderata, togli dal fuoco e lascia raffreddare prima di utilizzare o conservare in un barattolo.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Preparati a gustare un delizioso sciroppo di cacao light, perfetto per dolcificare le tue colazioni in modo sano!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

250 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

102 kcal

Calorie

8 g

Proteine

11 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una pentola, porta a ebollizione l'acqua con l'eritritolo e il sale, mescolando fino a sciogliere completamente il dolcificante.

2

Aggiungi l'estratto di vaniglia e il cacao amaro, mescolando bene per evitare grumi.

3

Riduci la fiamma e lascia cuocere per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a ottenere una consistenza sciropposa.

4

Trasferisci lo sciroppo in un contenitore di vetro e lascia raffreddare prima di utilizzarlo.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Włoska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Sciroppo di cacao Low Fat

Sciroppo di cacao Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Sciroppo di cacao Low Fat chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Sciroppo di cacao Low Fat z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Sciroppo di cacao Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Włoska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat