Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della tradizionale zuppa di lenticchie rosse, perfetta per una cena sana e nutriente.
Czas
40m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
350 kcal
Calorie
23 g
Proteine
40 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e rosolare per 2-3 minuti fino a quando diventa trasparente.
Aggiungere il cavolfiore, la carota, il pomodoro e il sedano. Cuocere per altri 5 minuti mescolando di tanto in tanto.
Incorporare il cumino, la cannella e il pepe nero, mescolando per 30 secondi per far sprigionare gli aromi.
Versare il brodo vegetale e l'acqua, quindi aggiungere le lenticchie rosse. Portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e coprire. Cuocere per 20 minuti fino a quando le lenticchie sono tenere.
Frullare la zuppa con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungere il succo di limone e mescolare bene.
Servire la zuppa calda, guarnita con i cubetti di pane integrale tostato.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Shorbat Adas Light - Zuppa di Lenticchie Rosse Libanese Low-Carb to bardzo lubiane danie kuchni Libanese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
