Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei deliziosi spiedini di pollo al curry, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso.
Czas
30m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con il curry, la paprika, l'olio EVO, sale e pepe fino a ottenere una marinatura omogenea.
Taglia il petto di pollo a cubetti e le verdure (peperone e zucchina) a pezzi regolari.
Infilza alternativamente pollo, cipolla e verdure negli spiedini.
Immergi gli spiedini nella marinatura e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Preriscalda una griglia a fuoco medio e olia leggermente.
Griglia gli spiedini per circa 10-12 minuti, girandoli a metà cottura, fino a quando il pollo è ben cotto.
Servi gli spiedini caldi con una spruzzata di limone.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
South African Lamb Sosaties - Spiedini di Agnello con Yogurt e Curry to bardzo lubiane danie kuchni Sudafricana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
