Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/967830-d63359c1ff274f7db3a561cef582fea3.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso stufato di lenticchie piccanti, ricco di proteine e sapori!
Czas
35m
Porcje
4 porcje
Poziom
Facile
420 kcal
Calorie
25 g
Proteine
53 g
Carboidrati
13 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountSciacqua le lenticchie verdi e rosse sotto acqua corrente e mettile in una pentola con 1 litro d'acqua. Aggiungi il sale e la curcuma. Porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20 minuti, finché le lenticchie non sono tenere.
In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i semi di cumino e cuoci fino a quando non iniziano a sfrigolare.
Aggiungi la cipolla, il peperoncino e lo zenzero, e rosola per circa 5 minuti finché la cipolla non diventa trasparente.
Trasferisci il soffritto nella pentola con le lenticchie e mescola bene.
Lascia cuocere a fuoco lento per ulteriori 5 minuti.
Togli dal fuoco e aggiungi il succo di limone e il prezzemolo tritato.
Servi caldo, magari con una spolverata di pepe nero.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Spicy Indian Lentil Stew (Daal) Protein to bardzo lubiane danie kuchni Indiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
