Tasty Table Diary

Łatwy, Holenderska

Stroopwafel

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Stroopwafel

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Scopri la versione leggera e proteica dello Stroopwafel, perfetta per una dolce pausa!

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Czas

15m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

20g di farina di mandorle
20g di farina d'avena
1 uovo
30ml di latte di mandorle senza zucchero
10g di olio di cocco fuso
2g di eritritolo
1g di lievito in polvere
15g di sciroppo d'acero

Przygotowanie

1

In una ciotola, unisci le farine di mandorle e d'avena con l'uovo, il latte di mandorle, l'olio di cocco fuso, l'eritritolo e il lievito. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Lascia riposare l'impasto per 10 minuti.

3

Prepara il ripieno mescolando lo sciroppo d'acero con un pizzico di cannella in un pentolino a fuoco medio, fino a scaldarlo leggermente.

4

Scalda una piastra per wafer (o una padella antiaderente) e versa metà dell'impasto. Cuoci per 2-3 minuti fino a doratura leggera.

5

Rimuovi il wafer e ripeti con l'altra metà dell'impasto.

6

Spalma il ripieno di sciroppo d'acero tra i due strati di wafer, premi delicatamente e servi tiepido.

Wartości odżywcze w skrócie

230 kcal

Calorie

9 g

Proteine

24 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Stroopwafel

Stroopwafel è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stroopwafel un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Stroopwafel in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stroopwafel

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