Tasty Table Diary

Łatwy, Szwedzka

Swedish Nuts Protein

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Swedish Nuts Protein

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Scopri la versione leggera delle noci svedesi, perfette per uno snack proteico e gustoso!

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Czas

40m

Porcje

16 porcje

Poziom

Facile

Składniki

250 g di noci miste (nocciole, mandorle, noci)
3 albumi d'uovo
1 cucchiaio di eritritolo (o altro dolcificante naturale)
1 cucchiaino di essenza di vaniglia
1 pizzico di sale

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 160°C.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve fino a formare dei picchi morbidi.

3

Aggiungi l'eritritolo, il sale e l'essenza di vaniglia, continuando a montare fino a ottenere una consistenza lucida e soda.

4

Incorpora delicatamente le noci nella miscela di albumi, assicurandoti che siano ben ricoperte.

5

Rivesti una teglia con carta forno e distribuisci uniformemente le noci.

6

Inforna per 30 minuti, mescolando le noci ogni 10 minuti, finché non sono dorate e croccanti.

7

Rimuovi dal forno e lascia raffreddare su un foglio di alluminio.

8

Conserva in un contenitore ermetico per diversi giorni!

Wartości odżywcze w skrócie

180 kcal

Calorie

5.4 g

Proteine

11.2 g

Carboidrati

13.6 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Swedish Nuts Protein

Swedish Nuts Protein è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Swedish Nuts Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Swedish Nuts Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Swedish Nuts Protein

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