Tasty Table Diary

Легко, Шведская

Swedish Nuts Protein

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Swedish Nuts Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la versione leggera delle noci svedesi, perfette per uno snack proteico e gustoso!

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Время

40m

Порции

16 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

250 g di noci miste (nocciole, mandorle, noci)
3 albumi d'uovo
1 cucchiaio di eritritolo (o altro dolcificante naturale)
1 cucchiaino di essenza di vaniglia
1 pizzico di sale

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 160°C.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve fino a formare dei picchi morbidi.

3

Aggiungi l'eritritolo, il sale e l'essenza di vaniglia, continuando a montare fino a ottenere una consistenza lucida e soda.

4

Incorpora delicatamente le noci nella miscela di albumi, assicurandoti che siano ben ricoperte.

5

Rivesti una teglia con carta forno e distribuisci uniformemente le noci.

6

Inforna per 30 minuti, mescolando le noci ogni 10 minuti, finché non sono dorate e croccanti.

7

Rimuovi dal forno e lascia raffreddare su un foglio di alluminio.

8

Conserva in un contenitore ermetico per diversi giorni!

Пищевая ценность вкратце

180 kcal

Calorie

5.4 g

Proteine

11.2 g

Carboidrati

13.6 g

Grassi

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Культура еды

История Swedish Nuts Protein

Swedish Nuts Protein è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Swedish Nuts Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Swedish Nuts Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Swedish Nuts Protein

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