Name: Thai Hot and Sour Soup
Cuisine: Tajska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la freschezza e il sapore della Zuppa Thai Piccante e Acida Light, perfetta per una cena leggera e ricca di proteine!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

150 kcal

Calorie

23 g

Proteine

10 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una pentola grande, porta a ebollizione il brodo di pollo.

2

Aggiungi la pasta di curry rosso e l'aglio tritato, mescolando per amalgamare il tutto.

3

Incorpora i cubetti di pollo e cuoci per circa 5 minuti, fino a quando non sono più rosa.

4

Aggiungi i funghi affettati e continua la cottura per altri 3 minuti.

5

Verso la fine, aggiungi salsa di pesce, succo di lime e pepe verde a piacere.

6

Togli dal fuoco, guarnisci con coriandolo fresco e basilico, e servi caldo.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la freschezza della zuppa Thai piccante e acida, ricca di proteine e leggera, perfetta per una cena sana!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

132 kcal

Calorie

25 g

Proteine

4 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una pentola grande, porta a ebollizione il brodo di pollo.

2

Aggiungi la pasta di tamarindo e l'aglio, e cuoci per circa 2 minuti.

3

Incorpora il lemon grass e le foglie di lime kaffir, mescolando bene.

4

Aggiungi i cubetti di pollo e cuoci per 5 minuti, finché non sono cotti e succosi.

5

Unisci i funghi champignon e continua la cottura per altri 3-4 minuti.

6

Versa la salsa di pesce, il succo di lime e il peperoncino verde, mescolando per amalgamare i sapori.

7

Togli dal fuoco e servi calda, guarnita con coriandolo fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della tradizionale zuppa thai, perfetta per una cena gustosa e sana.

Wybierz tę wersję

Czas

30m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

161 kcal

Calorie

31 g

Proteine

7 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una pentola capiente, porta a ebollizione il brodo di pollo.

2

Aggiungi la pasta di tamarindo e l'aglio tritato, mescolando bene per un paio di minuti.

3

Incorpora lemon grass e le foglie di lime kaffir.

4

Aggiungi i cubetti di pollo e cuoci per circa 5-7 minuti, finché non sono ben cotti.

5

Unisci i funghi affettati e continua la cottura per altri 3 minuti.

6

Aggiungi la salsa di pesce, il succo di lime e il peperoncino verde, mescolando bene.

7

Togli dal fuoco e servi caldo, guarnendo con coriandolo e basilico fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri la nostra zuppa thai piccante e acida, leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e saporita!

Wybierz tę wersję

Czas

25m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

127 kcal

Calorie

24 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Porta a ebollizione il brodo vegetale in una pentola capiente.

2

Aggiungi la pasta di tamarindo e l'aglio tritato, mescolando per due minuti.

3

Incorpora il lemon grass e le foglie di lime kaffir.

4

Aggiungi il pollo a dadini e cuoci per circa 5 minuti, fino a quando non è più rosato.

5

Unisci i funghi e cuoci fino a che non sono teneri.

6

Versa la salsa di soia, il succo di lime e il peperoncino verde, mescolando bene.

7

Togli dal fuoco e servi caldo, guarnendo con coriandolo e basilico fresco.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Tajska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Thai Hot and Sour Soup

Thai Hot and Sour Soup to bardzo lubiane danie kuchni Thailandese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Thai Hot and Sour Soup chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Thai Hot and Sour Soup z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Thai Hot and Sour Soup

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Tajska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat