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Łatwy, Włoska

Torta Salata di Pasqua con Crema di Parmigiano Protein

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Torta Salata di Pasqua con Crema di Parmigiano Protein

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Czas

40m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

200 g di ricotta magra
100 g di spinaci freschi
1 uovo intero
50 g di farina di avena
30 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 cucchiaio di olio d'oliva
Sale e pepe q.b
Noce moscata q.b

Przygotowanie

1

1. In una ciotola, mescola la ricotta magra con l'uovo, aggiungi sale, pepe e noce moscata.2. In un'altra ciotola, combina la farina di avena e il latte di mandorla fino a ottenere un impasto morbido.3. Aggiungi gli spinaci freschi all'impasto di ricotta e mescola bene.4. Rivesti uno stampo piccolo (ø 18 cm) con carta forno e distribuisci metà dell'impasto sul fondo.5. Versa il composto di ricotta e spinaci, livellando bene.6. Copri con il resto dell'impasto, sigilla i bordi e bucherella la superficie con una forchetta.7. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti, fino a doratura.

Wartości odżywcze w skrócie

400 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Torta Salata di Pasqua con Crema di Parmigiano Protein

Torta Salata di Pasqua con Crema di Parmigiano Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta Salata di Pasqua con Crema di Parmigiano Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Torta Salata di Pasqua con Crema di Parmigiano Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta Salata di Pasqua con Crema di Parmigiano Protein

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