Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
15m
Porções
1 porções
Nível
Facile
220 kcal
Calorie
24 g
Proteine
30 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountTaglia la banana a metà nel senso della lunghezza.
Scalda l'olio di cocco in una griglia o in una padella antiaderente a fuoco medio.
Posiziona le metà di banana sulla griglia e cuoci per circa 3-4 minuti per lato, finché non saranno dorate e caramellate.
In una ciotola, mescola le proteine in polvere con la cannella.
Una volta grigliate, trasferisci le banane su un piatto e spolvera con la miscela di proteine e cannella.
Servi le banane calde con lo yogurt greco a lato per un tocco cremoso.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Bananas Fritas Brasileiras High-Protein é um prato muito apreciado da cozinha Brasiliana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
As bananas grelhadas mantêm os nutrientes e oferecem um sabor caramelizado, ficando mais doces sem adição de açúcares.
Sim, você pode utilizar qualquer tipo de proteína em pó que preferir, como as à base de whey ou vegetais.
Você pode substituir o iogurte grego por um iogurte vegetal e a proteína por uma versão vegana.
As bananas grelhadas podem ser conservadas na geladeira por um dia, aquecendo-as antes de servir.
Sim, você pode grelhar as bananas e preparar a mistura de proteína com antecedência, montando o prato na hora de servir.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
