Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
1h
Porções
4 porções
Nível
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una pentola grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e falla rosolare fino a diventare trasparente.
Aggiungi la carne di manzo macinata e cuoci fino a doratura.
Unisci l'aglio tritato e cuoci per altri 2 minuti.
Aggiungi le carote e la zucchina, mescolando bene.
Versa il brodo vegetale e la salsa di soia, quindi porta a ebollizione.
Riduci il fuoco, copri e lascia sobbollire per circa 30 minuti.
Aggiungi la paprika affumicata e il pepe nero, mescolando bene.
Cuoci per ulteriori 5 minuti, quindi spegni il fuoco e guarnisci con prezzemolo fresco.
Servi caldo, accompagnato da una fetta di pane integrale se desiderato.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Ensopado de Carne Moída e Legumes Light do Papai (Estilo Nova Zelândia) é um prato muito apreciado da cozinha Australiana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Este ensopado é rico em proteínas magras e legumes, tornando-o nutritivo e leve, perfeito para uma dieta saudável.
Sim, você pode usar frango ou peru para uma versão ainda mais leve.
Você pode adicionar ervas aromáticas como alecrim ou tomilho para um toque de frescor.
Sim, certifique-se de usar um caldo de legumes e molho de soja sem glúten.
Você pode conservá-lo na geladeira por 3-4 dias, ou congelá-lo para uso futuro.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
