Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
30m
Porções
1 porções
Nível
Facile
320 kcal
Calorie
27 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una pentola antiaderente, fai rosolare il pollo macinato a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando non diventa dorato.
Aggiungi la cipolla tritata e continua a cuocere per altri 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Unisci la carota a julienne e il cavolo verza, copri e lascia sobbollire per 10 minuti.
Aggiungi la passata di pomodoro, i fagioli rossi e i noodles di konjac, mescola bene gli ingredienti.
Continua a cuocere per ulteriori 5 minuti, poi regola di sale e pepe a piacere.
Servi la minestra calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Sopa de Feijão Portuguesa Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Portoghese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Os noodles de konjac são muito pobres em calorias e hidratos de carbono, ricos em fibras, favorecendo assim a saciedade e a digestão.
Sim, pode utilizar peru picado ou até uma alternativa vegetal como tofu esmigalhado.
Claro! Esta receita é leve e equilibrada, perfeita para quem segue uma dieta hipocalórica.
Sim, pode prepará-la com antecedência e conservá-la no frigorífico por alguns dias.
Pode adicionar outros legumes como courgettes ou pimentos para enriquecer o prato.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
