Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
50m
Porções
1 porções
Nível
Media
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con sale, peperoncino, aglio, zenzero, cumino e curcuma. Aggiungi i cubetti di pollo e lascia marinare per 15 minuti.
Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla rossa e rosola fino a renderla trasparente.
Aggiungi il pollo marinato e cuoci a fuoco medio-basso per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto. Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per mantenere umido il composto.
Versa il succo di limone e lascia sobbollire per altri 5 minuti.
Servi il pollo in un piatto, guarnisci con coriandolo fresco e peperoncino verde a fettine.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Pasanday Paquistanês - Ensopado de Frango Especiado Fit Low Carb é um prato muito apreciado da cozinha Pakistana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
O frango é uma excelente fonte de proteínas magras, que ajudam a construir e reparar os músculos, além de proporcionar uma sensação de saciedade.
Sim, você pode usar iogurte de soja ou iogurte de coco para uma versão sem laticínios.
Com certeza, contém poucos carboidratos e um alto teor proteico, perfeita para uma dieta low carb.
Você pode adicionar pimenta fresca ou em pó extra durante a marinada ou o cozimento.
Sim, você pode prepará-lo com antecedência e conservá-lo na geladeira por até 2 dias.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
