Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/112891-745490e168a34b73b798398c3bf92db6.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Descubra a versão leve e picante dos noodles malaios, rica em sabor e proteínas!
Tempo
30m
Porções
4 porções
Nível
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountCuoci gli spaghetti integrali in acqua bollente salata per circa 8-10 minuti, fino a quando non sono al dente, quindi scolali e tienili da parte.
In una padella capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato. Soffriggi per circa 1 minuto fino a che non diventa dorato.
Aggiungi i cubetti di pollo e cuocili fino a doratura, circa 5-6 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci gli spinaci freschi e cuoci finché non appassiscono, circa 2 minuti.
Aggiungi gli spaghetti cotti nella padella e mescola bene con pollo e spinaci.
Versa la salsa di soia e la salsa chili, mescolando per amalgamare il tutto.
Aggiungi i germogli di soia e il pepe nero, continuando a mescolare per circa 3 minuti fino a che tutto è ben riscaldato.
Regola di sale e servi caldo, decorando con un po' di pepe nero extra se gradito.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Noodles Picantes - Estilo Malaio Baixo Teor de Gordura é um prato muito apreciado da cozinha Malese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Os ingredientes principais são esparguete integral, peito de frango, espinafres frescos e molho chili.
Pode reduzir ainda mais o azeite e utilizar apenas legumes para uma opção vegetariana.
Sim, pode prepará-lo com antecedência e aquecê-lo antes de servir.
Cada porção contém cerca de 30 g de proteínas, graças ao frango e ao esparguete integral.
Pode experimentar variantes com tofu para uma versão vegetariana ou adicionar outros legumes a gosto.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
