Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
35m
Porções
1 porções
Nível
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una pentola, scalda il brodo vegetale e aggiungi un pizzico di sale, portando a ebollizione.
Unisci le lenticchie rosse e cuoci per circa 10 minuti.
In una padella antiaderente, rosola il pollo macinato con l'olio, la cipolla, la carota e l'aglio per circa 5 minuti, finché non è dorato.
Trasferisci il composto di pollo nella pentola con le lenticchie e mescola bene.
Aggiungi la salsa di soia e la curcuma, quindi regola di sale e pepe.
Cuoci a fuoco basso per altri 10 minuti, coprendo la pentola.
Se desiderato, incorpora le proteine in polvere sciolte e mescola fino a ottenere una consistenza cremosa.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Sopa de Lentilhas Argentina Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Argentina, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
A sopa tem cerca de 400 calorias por porção.
Claro! Você pode enriquecer a sopa com espinafre, abobrinha ou tomate.
Sim, a sopa conserva-se bem na geladeira por 2-3 dias.
Você pode usar tofu ou seitan para uma versão vegetariana.
Sim, contém um bom aporte de proteínas graças ao frango e às lentilhas.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
