Tasty Table Diary

Media, Italiana

Baccalà mantecato alla veneziana Protein

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Baccalà mantecato alla veneziana Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Il baccalà mantecato rivisitato in chiave fit: cremoso e delicato, con meno olio e più proteine, mantenendo il carattere veneziano originale.

Scegli questa versione

Tempo

55m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

320 kcal

Calorie

38 g

Proteine

8 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Sciacquare bene il baccalà dissalato e verificare che non contenga più spine. In una pentola riempita di acqua fredda, aggiungere il baccalà, il latte scremato, la cipolla affettata e la foglia di alloro.

2

Portare a ebollizione, quindi abbassare il fuoco e lasciare cuocere dolcemente per 30-35 minuti a fiamma bassa, fino a che il baccalà diventa molto tenero e si sfila facilmente con una forchetta.

3

Scolare delicatamente il baccalà (conservare il latte di cottura in una ciotola), eliminare la foglia di alloro e le spine residue.

4

Trasferire il baccalà ancora caldo in una ciotola ampia. Con una forchetta robusta o un'asta di metallo, iniziare a sminuzzare il pesce riducendolo in fiocchi molto fini.

5

Versare l'olio extravergine a filo (pochi cucchiai alla volta) continuando a manteccare energicamente con la forchetta, alternando con 1-2 cucchiai di latte di cottura tiepido, fino a ottenere una crema morbida e uniforme (circa 5-6 minuti di lavoro manuale).

6

Aggiungere il succo di limone fresco, regolare di sale e pepe bianco. Se la consistenza risulta troppo densa, aggiungere altro latte di cottura un cucchiaio alla volta.

7

Servire a temperatura ambiente su piattini da antipasto, con una leggera ondulazione della forchetta in superficie.

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Cultura del cibo

La storia di Baccalà mantecato alla veneziana Protein

Baccalà mantecato alla veneziana Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Baccalà mantecato alla veneziana Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Baccalà mantecato alla veneziana Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Baccalà mantecato alla veneziana Protein

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