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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi bicchierini a base di yogurt greco e mele, perfetti per uno snack sano e ricco di proteine!
Tempo
50m
Porzioni
12 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
20 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia rettangolare con carta forno.
In una ciotola, unisci la farina integrale, il lievito, il sale e la cannella.
Aggiungi l'olio extravergine di oliva e il miele, mescola bene fino ad ottenere un composto sbriciolato.
Distribuisci l'impasto nella teglia preparata, livellando bene.
Cuoci in forno per circa 30 minuti o fino a doratura. Lascia raffreddare.
Nel frattempo, sbuccia e taglia le mele a cubetti.
In una padella, cuoci le mele con un filo d'acqua e un cucchiaino di miele per circa 10 minuti, finché non saranno morbide.
Una volta raffreddato il biscotto, sbriciolalo e distribuiscilo sul fondo di bicchierini trasparenti.
Aggiungi uno strato di yogurt greco, poi i cubetti di mela e, se desideri, le noci tritate.
Completa con un altro strato di biscotto sbriciolato e servi subito o conserva in frigorifero fino al momento di gustare.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Bicchierini integrali con yogurt e mela Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
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