Tasty Table Diary

Facile, Norvegese

Bjarne's Norwegian Meatballs

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Bjarne's Norwegian Meatballs

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la ricetta delle polpette norvegesi in versione light e ricca di proteine, perfette per un pranzo sano e gustoso!

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Tempo

35m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

300 g di carne macinata di pollo
50 g di fiocchi d'avena
1 uovo
100 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 cipolla piccola tritata
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaino di noce moscata
1 spicchio d'aglio tritato
pepe nero q.b
1 cucchiaio di olio d'oliva
200 ml di brodo di pollo
1 cucchiaio di amido di mais
1 cucchiaino di paprika dolce

Procedimento

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci i fiocchi d'avena, il latte di mandorla e lascia riposare per 5 minuti.

3

Aggiungi l'uovo, la cipolla, lo zenzero, la noce moscata, l'aglio e il pepe, mescolando bene.

4

Incorpora la carne di pollo e amalgama il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.

5

Forma delle polpette di circa 3 cm di diametro e disponile sulla teglia.

6

Cuoci in forno per circa 20 minuti, finché non sono dorate.

7

Nel frattempo, scalda l'olio in una padella, aggiungi la cipolla e soffriggi fino a doratura.

8

Aggiungi l'amido di mais e mescola per un minuto.

9

Versa il brodo di pollo, mescola e lascia addensare per 5 minuti.

10

Aggiungi le polpette cotte nella salsa e riscalda per un paio di minuti prima di servire.

Valori nutrizionali in sintesi

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Bjarne's Norwegian Meatballs

Bjarne's Norwegian Meatballs è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Bjarne's Norwegian Meatballs un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Bjarne's Norwegian Meatballs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Bjarne's Norwegian Meatballs

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